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Curso de control de la ira – 12 horas
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Contenido Curso
MÓDULO 1: Comprender la psicología detrás de la reactividad emocional
Capítulo 1: Identificar el miedo como la raíz de la escalada emocional
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Capítulo 2: Cómo los patrones de pensamiento negativos desencadenan tensión en el lugar de trabajo
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Capítulo 3: El papel del consumo de sustancias en la volatilidad del comportamiento
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Capítulo 4: El vínculo entre la depresión y los arrebatos emocionales
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MÓDULO 2: El impacto organizacional de las emociones descontroladas
Capítulo 1: Reconociendo los ciclos de agresión en el lugar de trabajo
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Capítulo 2: Comprender los riesgos de la ira incontrolada
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Capítulo 3: Tiempo, energía y los costos ocultos del conflicto
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Capítulo 4: Cómo el estrés emocional perjudica el bienestar físico
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MÓDULO 3: Estrategias para regular las emociones y gestionar los conflictos
Capítulo 1: Cómo evaluar los desencadenantes emocionales en tiempo real
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Capítulo 2: Técnicas prácticas para gestionar conflictos bajo presión
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Capítulo 3: Eliminación de las barreras internas al cambio de comportamiento
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Capítulo 4: Desarrollando la resiliencia emocional para el éxito a largo plazo
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MÓDULO 4: Uso de la energía emocional para el crecimiento y el liderazgo
Capítulo 1: Canalizar las emociones hacia la motivación y el cambio positivo
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Capítulo 2: Inteligencia emocional en roles de defensa y liderazgo
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Capítulo 3: Transformando la ira en autoexpresión empoderada
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Capítulo 4: Cómo mantener el crecimiento emocional mediante estrategias orientadas al futuro
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Comprender la responsabilidad personal por las respuestas emocionales
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Repaso de conocimientos 1: Fundamentos del manejo de la ira
Fundamentos de la evaluación del manejo de la ira
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Módulo 5: Conciencia emocional profunda y responsabilidad personal
Identificar las creencias fundamentales que alimentan la ira crónica
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Desarrollar la autoconciencia a través de la reflexión emocional.
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